今天已經(jīng)是春節(jié)假期后的第8個工作日了，是不是感覺電視劇還沒看夠？麻將還沒打夠？懶覺還沒睡夠？正在工作崗位上的你是不是處在一種“身在曹營心在漢”的感覺？如果是的，那么這就是典型的“節(jié)后綜合癥”了。該如何去調(diào)整呢？下面就讓小編來為你們支幾招。

一、補充睡眠

補充睡眠，能有效擺脫各種不適。睡覺環(huán)境最好安靜、光線暗、不密閉。睡前可泡腳，有助于睡眠。

二、適當運動

期間各種臥床久睡，牌局久坐。節(jié)后應做適量運動，以振奮精神。慢跑、散步等有氧運動。能有效地幫助解除疲勞，恢復精力。

三、制定計劃

春節(jié)間將工作拋之腦后，各種嗨玩。節(jié)后上班無法進入工作狀態(tài)。制定計劃能產(chǎn)生積極心態(tài)，生成動力。也有助于分清輕重緩急，把握重點。

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